Ikatlah Ilmu Dengan Menuliskannya (Sayyidina Ali bin Abi Thalib r.a)

Diberdayakan oleh Blogger.

Selasa, 07 Juni 2016

Trik Memenuhi Kebutuhan Air Tubuh Selama Berpuasa


Berpuasa lebih dari 8 jam memang berisiko mengurangi kadar air dalam tubuh. Apalagi dengan aktifitas yang cenderung sama antara saat berpuasa dan saat tidak berpuasa tentunya membutuhkan asupan air yang setidaknya sama pula.

Foto dari sini
Para ahli menganjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas per hari karena komposisi tubuh manusia mengandung banyak cairan. Nah pada saat berpuasa, bagaimana triknya. Sedikit berbagi trik yang sudah aku lakukan yaitu dengan membagi rentang waktu minum saat malam hari yaitu:
  • Satu gelas saat bangun sahur
  • Satu gelas saat sahur
  • Dua gelas saat berbuka puasa
  • Satu gelas sebelum shalat Isya + Tarawih
  • Satu gelas setelah shalat Isya + Tarawih
  • Dua gelas sebelum tidur

Nah dengan demikian ada 8 gelas air putih yang dikonsumsi. Ini belum termasuk minuman lain seperti teh, air kelapa, atau minuman halal dan baik lainnya yang pemirsa suka

Sedikit tips juga saat makan sahur, usahakan untuk tidak minum air putih sebanyak yang dimampu karena hanya akan membuat kita kembung dan beser alias suka pipis. Lebih baik membagi jadwal minum air putih agar efektif diserap tubuh. Dan satu lagi usahakan untuk tidak minum teh atau kopi serta minuman beraoda saat sahur karena minuman tersebut memiliki sifat "menguras" air dalam tubuh melalui buang air kecil.

Itu tips dan trik dari aku. Jika pemirsa ingin menambahkan bisa pada kolom komentar. Tetap semangat berpuasa dan tetap sehat.

Kamis, 02 Juni 2016

AirShow TNI -AU di Atas Udara Palangka Raya


Helikopter Puma Sedang Beraksi

Akhirnya hari ini 2 Juni 2016 masyarakat Palangka Raya terpuaskan dengan gelaran Air Show yang dilaksanakan TNI AU di Bandara Tjilik Riwut Palangka Raya setelah tanggal 31 Mei 2016 kemarin sedikit dikecewakan karena cuaca yang tidak mendukung.

Pada Air Show ini di skenariokan bahwa ada penyerangan ke suatu daerah yang dikuasai musuh. Mula-mula pesawat tempur T-50i Golden Eagle melakukan serangan udara ke daerah musuh disusul dengan masuknya pasukan TNI melalui udara ke daerah tersebut dan melaksanakan misi operasi militer.

Pasukan TNI masuk ke daerah operasi militer melalui udara

Selanjutnya untuk menunjang kegiatan operasi militer, dikirimkanlah bantuan logistik dengan menggunakan pesawat Hercules.

Dalam suatu misi bisa terjadi korban tertembak dan sebagainya. Untuk itu juga dikirimkan sebuah helikopter Puma untuk melakukan evakuasi terhadap korban terluka. Helikopter di kawal oleh pesawat Super Tucano untuk memantau situasi sekitar.

Golden Eagle sedang melaksanakan misi penyerangan melalui udara
Lima pesawat tempur membentuk formasi
Proses evakuasi

Secara keseluruhan Air Show ini sangat menghibur warga karena memang jarang sekali kegiatan seperti ini dilaksanakan di Palangka Raya. Antusiasme warga begitu luar biasa. Kemacetan terjadi pada jalur arah baik menuju ataupun dari arah bandara.

Gelaran air show ini juga mendatangkan rejeki tersendiri bagi para penjual kaki lima.